Առողջ լինելու համար պետք է
- Առողջ սնվել
- Սպոտով զբաղվել
- ԵՎ հետևել հիգենային
Մեր որգանիզմին անրաջենշտ է ածխաջրեր, սպիտակուցներ վիիտամիներ և երկաթ։
Մեզ անրաջեշշտ է երկաթ, երկաթ է։
- Ընկույզը
- Նուշը
- Ոսպը
- Լոբի
- Չորացած մրքեր օրինակ Ծիրանի չիր և սալորի չիր
- Վիտավիներ
Օրինակ՝
Նաև պետք է բջջաննք։
Պետք է սնվել այնպիսի սնունդով որը քեզ կուջեղացնի,այդ սնունդն է կաթնամթերքը,կաթնամթերք է կաթը, պանիրը և այլն, նաևպետք է սնվել մսամթերքով, իսկ մսամթերքից հետո պետք է ուտել հացահատիկ։
Սպոռտով զբաղվել, նայեվ պետք է մաքուր լինել ատամներն ու ձեռքերը լվացնել։Պետք է մեր միջավայրը մաքուր պահել։